Me+

Healthy Relationship: Định nghĩa và Dấu hiệu nhận biết

Xin phép được giữ nguyên cái tên “healthy relationship” thay vì dịch sang tiếng việt vì mình thấy dịch sang tiếng việt nó không lột tả được hết cái ý nghĩa của cái tên. Hoặc nếu bằng tiếng việt xin tạm gọi là “một mối quan hệ lành mạnh/tốt” – thực sự thấy bản dịch này thật là cứ kì kì sao ấy 😊

1. Định nghĩa về “healthy relationship”

Như các bạn đã biết, một mối quan hệ xã hội nói chung hay mối quan hệ tình cảm nói riêng rất phức tạp và được xây dựng trên nền tảng có nhiều yếu tố bổ trợ. Vậy nên để định nghĩa nó thì khá là tương đối nhưng chúng ta vẫn nên phải định hình hay xác định hình thái cho nó ở 1 thể chung nhất định, việc định hình này giúp mọi người có thể dựa vào đấy để phát triển mối quan hệ của mình một cách phù hợp hoặc đơn giản là có thể chấn chỉnh lại nếu nhỡ có đang bị lầm được lạc lối sang “unhealthy relationship”.

Vậy thì “Healthy relationship” ở đây là gì? Thực tế thì không có 1 mối quan hệ nào được coi là hoàn hảo cả, mỗi một mối quan hệ đều có những vấn đề nhất định trong quá trình xây dựng và duy trì. Nhưng ta có thể hiểu rằng 1 mối quan hệ được gọi là “healthy relationship” khi nó được cấu thành từ những điều cơ bản như: hạnh phúc, niềm vui và điều quan trọng là “tình yêu” (tình yêu ở đây có thể là tình cảm gia đình hoặc là tình yêu nam nữ hoặc là tình cảm với bạn bè xung quanh)

Nhưng chúng ta có thể hiểu rằng 1 mối quan hệ được xây dựng dựa trên nền tảng mà cả hai bên sẽ cảm thấy thoải mái và dễ chịu với đối phương, dĩ nhiên sẽ vẫn có những lúc không dễ chịu nhưng nó không quá là vấn đề. Cá nhân mình nghĩ một mối quan hệ mà có được đầy đủ cảm xúc mới là “hoàn hảo”. Tiếp nhé, chúng ta sẽ nhận thấy mình được hỗ trợ, được sẻ chia hoặc đơn thuần là có cảm giác tự tin, được là chính mình và thấy tin tưởng được đối phương. Nếu bạn có những cảm giác ấy thì chúc mừng bạn, bạn đang có 1 “người bạn” chuẩn tấu rồi đấy, một mối quan hệ đáng để duy trì. Và một điều quan trọng là những điều trên phải là cùng từ 2 chiều nhé, nếu nó chỉ là 1 chiều thì không ổn tí nào. Phải có tương tác hai chiều với cùng 1 xu hướng cảm xúc thì mới ổn.

2. Dấu hiệu nhận biết

Một mối quan hệ được cho là “Healthy Relationship” khi được xây dựng trên cơ sở những đặc điểm sau:

Tôn trọng và tin tưởng: ở đây mình muốn nói đến sự tôn trọng cả những cái chung và cái riêng của nhau. Tôn trọng lẫn nhau là điều cần thiết để duy trì, tiếp tục một mối quan hệ trong xã hội. Việc bạn tôn trọng đối phương cho thấy vị trí của họ trong cuộc sống của bạn. Đặc biệt, mỗi người đều có những khoảng trống riêng nhất định, khi bạn ở trong một mối quan hệ điển hình là yêu đương thì không có nghĩa là bạn phải chia sẻ tất cả mọi thứ với đối phương của mình. Mỗi người đều có khoảng riêng nhất định nên hãy tôn trọng những điều ấy của nhau. Khi bạn tôn trọng nhau thì sẽ dẫn đến đặc điểm tiếp theo. Đấy là:

Thành thật và thẳng thắn: Bạn nên chủ động chia sẻ hoặc thẳng thắn nói những vấn đề của bản thân hoặc của cả hai một cách thành thật nhất để cả hai có thể cùng xem xét và giải quyết vấn đề. Không nên giữ lại những điều băn khoăn hoặc không thoải mái, nó sẽ dần dần tạo khoảng cách và mất kết nối giữa hai cá thể với nhau. Hãy là chính mình sẽ giúp cả hai hiểu nhau hơn và tôn trọng những vấn đề của nhau khi đã thấu hiểu. Để có thể làm tốt điều này thì mỗi chúng ta cần:

Lắng nghe, thấu hiểu và hỗ trợ lẫn nhau: Một bên đã thẳng thắn và thành thật rồi thì bên còn lại cần phải lắng nghe và hỗ trợ ngược trở lại với đối phương về những vấn đề được đưa ra. Cố gắng lắng nghe và nhìn nhận quan điểm cũng như góc nhìn của đối phương để tránh những hiểu lầm hoặc sai lầm không đáng có.

Bình đẳng và thỏa hiệp: Điều này nên có trong mỗi một mối quan hệ đặc biệt là với những cuộc tranh luận, bất đồng quan điểm. Thay vì cố tìm ai đúng ai sai thì hãy cùng nhau tìm vấn đề và giải quyết vấn đề giữa 2 bên dựa trên tiêu chí bình đẳng và thỏa hiệp. Nếu như bạn có suy nghĩ ăn thua đúng sai, thắng thua thì chẳng để giải quyết việc gì cả vì mối quan hệ của bạn không phải một cuộc thi. Đồng nghĩa với nó là bạn đã thất bại trong việc tạo dựng một mối quan hệ tốt rồi.

Chúng ta có thể chia các dậu hiệu nhận biết trên làm 2 từ khóa điển hình đấy là: Kết nốiRanh giới

Kết nối

Ranh giới

Giúp cho cả hai hiểu nhau. Một mối quan hệ có kết nối tốt khi cả hai có những điều sau:

 

–         Đối xử với đối phương bằng sự tôn trọng

–         Thẳng thẳn, cởi mở nói về cảm nhận và suy nghĩ của bản thân

–         Lắng nghe và thỏa hiệp

–         Không chỉ trích hay chì triết đối phương

–         Cảm thấy hưởng ứng điều đối phương/cả hai thích làm

–         Tán dương, chúc mừng đối phương khi họ đạt được thành công nhất định

Mỗi người nên thẳng thắn với đối phương về những điều không thoải mái của mình với: cuộc sống chăn gối, tài chính, gia đình, bạn bè hay quyền riêng tư. Cụ thể như:

–         Tôn trọng, vui vẻ với việc đối phương dành thời gian cho gia đình hay bạn bè

–         Không nên lạm dụng công nghệ trong việc quản lý đối phương hay các hành động mang tính kiểm soát nói chung.

–         Tin tưởng lẫn nhau và không yêu cầu việc đối phương phải khai báo hay tường trình

–         Không nên tạo sức ép để yêu cầu người khác làm điều họ không muốn

–         Không nên đặt giả thiết cho một vấn đề chung hay buộc tội người khác một cách thiếu cơ sở

3. Cảm nghĩ

Thực tế thì con người hay mối quan hệ trong xã hội nó rất muôn hình vạn trạng, “mỗi cây mỗi hoa mỗi nhà mỗi cảnh” nên không thể “ đo ni đóng giày” trong một khái niệm cố định nào. Nhưng trên đây là cơ sở lý luận hoặc là cái cốt lõi để mỗi một người có thể bám vào mỗi khi gặp vấn đề trong mối quan hệ của mình. Hãy cố gắng cởi mở trong Kết Nối tôn trọng Ranh giới của nhau nhé.

 

Resource:

http://www.loveisrespect.org/healthy-relationships/

https://www.psychologytoday.com/us/blog/in-practice/201301/50-characteristics-healthy-relationships

http://depts.washington.edu/hhpccweb/health-resource/healthy-vs-unhealthy-relationships/

http://www.k-state.edu/counseling/topics/relationships/relatn.html

3 Comments on “Healthy Relationship: Định nghĩa và Dấu hiệu nhận biết

    1. Quả là Bọ Cạp đáng yêu nhưng thiếu chữ rồi, nhưng thôi, một bản dịch khác khá thú vị :))=)). Mình cũng định dịch là “mối quan hệ lành mạnh” nhưng mà cái khái niệm “lành mạnh” nó hơi rộng quá đi. ha ha.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *